Sebelum Naik Gunung, Kenali Gejala Hipotermia dan Cara Mengatasinya

Sebelum memulai pendakian, kamu beserta teman pendaki lain yang berada dalam satu tim wajib mengetahui gejala-gejala hipotermia dan cara mengatasinya.

Berlari di Atas Hamparan Pasir, Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori!

­Bosan berlari di jalan beraspal dengan pemandangan yang itu-itu saja? Coba ubah trek lari ke pasir pantai yuk!

Sering Disepelekan, Postur Tubuh yang Salah Saat Berlari Bisa Sebabkan Cedera

Buat kamu para pelari, tips ini akan membantu mengubah postur tubuhmu menjadi sempurna.

Manfaat Bersepeda Statis, Praktis, Aman, dan Menyehatkan!

Sama halnya seperti bersepeda luar ruang, bersepeda statis juga punya banyak manfaat, terutama untuk kesehatan tubuh.

6 Cara Meningkatkan Stamina Agar Kuat Berlari

Berikut beberapa tips yang bisa diikuti untuk meningkatkan stamina agar kamu bisa berlari lebih jauh dan lebih cepat lagi.

#SpaDiRumah: Resep Alami Atasi Mata Bengkak dan Mata Panda

Resep alami ini bisa kamu gunakan untuk mengatasi mata bengkak dan mata panda.

Persiapan Sebelum Berangkat Car Camping, Pemula Wajib Tahu!

Kalau belum pernah melakukan car camping, berikut beberapa tips berguna yang bisa kamu terapkan.

Cara Lari di Rumah Tanpa Treadmill, Biar Tetap Bugar Selama PPKM Darurat

Bila kamu terbiasa berlari untuk menjaga kebugaran, kegiatan ini tetap bisa kamu lakukan di rumah saat PPKM, meski tanpa treadmill sekalipun.

Sebelum Mendaki, Yuk Kenali Gejala Acute Mountain Sickness dan Cara Mencegahnya

Sebelum mendaki, cari tahu tindakan pencegahan maupun cara meredakannya jika telanjur terserang AMS (Acute Mountain Sickness).

Mendaki Gunung Dempo, Apa Saja Syaratnya?

Gunung setinggi 3.159 mdpl ini merupakan salah satu favorit pendaki karena jalur pendakiannya ramah bagi pemula.
KEEP ME UPDATED