Saat menunggu penerbangan, sebagian besar pejalan memilih untuk melewatkan waktu dengan makan. Namun, tahukah Anda bahwa ada sejumlah makanan dan minuman tertentu yang perlu dihindari untuk dikonsumsi sebelum terbang? Di bawah ini kami urai beberapa makanan dan minuman yang dapat memberi efek kurang baik bila dikonsumsi sebelum naik pesawat.
• Makanan Cepat Saji
Walau terkesan praktis dan mudah untuk dikonsumsi, makanan cepat saji memberi efek kurang baik bagi pencernaan tubuh, apalagi setelahnya Anda mesti berada di ketinggian 35.000 kaki. Kandungan lemak jenuh dalam makanan cepat saji akan menjadi problema tersendiri saat proses pencernaan, selain dapat mempersempit aliran darah dan meningkatkan risiko untuk deep vein thrombosis (DVT atau penggumpalan darah pada satu atau lebih pembuluh darah vena dalam).
• Alkohol
Menyesap minuman beralkohol diyakini dapat memberi perasaan tenang dan santai sebelum mengudara. Tapi alkohol termasuk salah satu yang mesti dihindari untuk dikonsumsi sebelum terbang karena dapat menyebabkan dehidrasi.
• Minuman Berkarbonasi
Selain alkohol, minuman yang pantang dikonsumsi sebelum terbang adalah jenis yang berkarbonisasi, seperti soda dan bir. Minuman jenis ini menjadi penyebab utama perut kembung dan akan terasa tidak nyaman saat terjadi perubahan tekanan udara.
• Bawang Putih
Persoalan utama mesti menghindari mengonsumsi bawang putih adalah efek bau mulut dan badan yang diciptakan setelahnya. Hal ini disebabkan karena bawang putih mengandung senyawa sulfur yang diserap ke dalam aliran darah dan paru-paru. Walau perkara bau mulut bisa diatasi dengan menyikat gigi setelahnya, efek kandungannya dapat merembes keluar dari pori-pori tubuh, sehingga sangatlah tidak nyaman bila mesti duduk bersebelahan dengan penumpang lain.
• Sayuran yang Mengandung Gas
Bila mengira sayuran adalah jenis hidangan yang aman untuk dikonsumsi kapan saja, sebaiknya tahan dulu asumsi tersebut. Ada beberapa sayur-mayur yang memiliki kandungan gas tinggi bila disantap, seperti brokoli dan kembang kol. Hindari makanan yang mengandung keduanya karena menurut catatan medis, mengonsumsi sayuran yang mengandung gas dapat mengakibatkan usus kecil mengembang karena gas yang masuk ke perut, persis saat tekanan udara di kabin berkurang ketika mengudara.
• Permen Bebas Gula
Bagi penyandang diabetes, mengonsumsi permen bebas gula bisa dikatakan aman, namun teknisnya produk camilan ini biasanya disertai kandungan gula buatan. Sayangnya, sistem tubuh manusia tidak didesain untuk memproses gula sintentis dengan baik dan dapat menyebabkan perut kembung. Bila ingin tetap mengonsumsi permen atau permen karet, perhatikan kandungan bahannya dan peringatan mengenai efek samping.
